Centre de ressources périnatales

Rencontres prénatales

 

Préparez vous à votre rencontre avec bébé en toute sérénité

Participez à nos rencontres prénatales de groupe et avancez en confiance vers la naissance de votre bébé. Ces séances sont l’occasion idéale d'obtenir des réponses claires à vos questions sur la grossesse, l’accouchement et les premiers instants avec votre nouveau-né. Nous aborderons des thèmes essentiels tels que le développement de votre bébé, le déroulement de l’accouchement, les différentes options de gestion de la douleur, ainsi que les soins à apporter à maman et à bébé durant la période postpartum. Vous repartirez mieux informé·e et rassuré·e, prêt·e à vivre cette grande étape avec confiance et sérénité.


Avant de vous inscrire, veuillez prendre connaissance des informations suivantes :

  • Les rencontres ont lieu de 19h00 à 21h30, en présentiel (427, rue Léveillé, Terrebonne).
  • Il s'agit d'une série de 5 rencontres ayant lieu à toutes les 3 à 4 semaines (durée totale d'environ 4 mois).
  • Les frais sont de 40,00 $ par couple, auxquels s'ajoute l'abonnement membre annuel (obligatoire), pour un total de 50,00 $. Le montant exigé ne doit pas être un frein à votre inscription, contactez-nous si c'est le cas.
  • Il est fortement suggéré aux conjoint·es de participer aussi aux rencontres.
  • Maman soloparentale ou monoparentale : vous pouvez aussi être accompagnée. Si un membre de la famille ou un·e ami·e sera présent·e à l'accouchement, n'hésitez pas à lui demander de vous accompagner pour les rencontres 3, 4 et 5.
  • Le début des rencontres se situe idéalement entre 12 et 14 semaines de grossesse, mais il est généralement possible de s'incrire jusqu'à 20 semaines de grossesse.

Inscription

  • Veuillez d'abord consulter le tableau des dates et places disponibles un peu plus bas sur cette page. Si votre date prévue d'accouchement est postérieure à la date de fin d'une des cohortes pour lesquelles il reste des places disponibles et que vous n'avez pas de questions, nous vous invitons à compléter votre abonnement membre en ligne avant de nous téléphoner, et ce, afin d'accélérer le processus.
  • Inscription aux rencontres par téléphone (450 492-1257) ou en personne seulement.
  • Pour les inscriptions par téléphone : veuillez vous assurer d'avoir votre carte de crédit en main avant d'appeler.

Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez-nous au 450 492-1257


*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Prochaines sessions

Du 19 août au 11 novembre 2025
19h00 21h30
5 séances
Prix: 40.00$
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.
Du 10 septembre au 10 décembre 2025
19h00 21h30
5 séances
9 places sur 10 de disponibles
Prix: 40.00$
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.
Du 7 octobre 2025 au 13 janvier 2026
19h00 21h30
5 séances
10 places sur 10 de disponibles
Prix: 40.00$
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.
Du 12 novembre 2025 au 18 février 2026
19h00 21h30
5 séances
10 places sur 10 de disponibles
Prix: 40.00$
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.
Du 2 décembre 2025 au 10 mars 2026
19h00 21h30
5 séances
10 places sur 10 de disponibles
Prix: 40.00$
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.

Documentation Rencontres prénatales

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Yoga prénatal

DE RETOUR EN SEPTEMBRE 2025!

Saviez-vous que le yoga est une excellente façon de se préparer à l'accouchement? Les postures sont adaptées à la grossesse et améliorent, en douceur, votre tonus musculaire, votre souplesse, votre énergie et renforce vos muscles pelviens. L'atelier de yoga inclut aussi des moments de visualisation, de préparation psychologique et émotionnelle à la naissance.


Informations pertinentes :

  • Dirigé par Diane Martin, instructrice physique et professeur de yoga
  • Si le groupe d'âge correspond, vous avez accès gratuitement la halte-garderie, pour tous les détails et réserver la place de votre enfant, communiquez avec nous lors de votre inscription. 
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

 

  • *L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt, cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

 

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Bébé futé 6-10 mois

DE RETOUR EN SEPTEMBRE 2025!

Prolongez l’expérience Bébé futé avec votre tout-petit !

Vous souhaitez partager une activité enrichissante avec votre bébé ou poursuivre le parcours entamé avec Bébé futé 0-6 mois ? Découvrez Bébé futé 6-10 mois, un atelier ludique et stimulant conçu pour vous accompagner dans cette nouvelle étape.

Chaque semaine, un thème différent est abordé à travers des jeux d’éveil, des échanges entre parents et des informations clés sur le développement, le sommeil et la nutrition de votre enfant.

Un moment complice, riche en découvertes, à vivre pleinement avec votre bébé, tout en créant des liens avec d'autres familles.


Informations pertinentes

  • Réservé aux parents d'un bébé agé de 6 à 10 mois.
  • Il n'est pas nécessaire davoir participé à Bébé futé 0-6 mois pour s'inscrire.
  • Apportez une doudou ou une couverture pour bébé.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.


Documentation Bébé futé 6-10 mois

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Parents à la rescousse" Introduction aux techniques RCR bébés/enfants

Sécurisant et rassurant pour les futurs parents, les nouveaux parents, et même ceux déjà expérimentés!

Les techniques de réanimation cardiorespiratoire (RCR) permettent d’acquérir les compétences nécessaires pour reconnaître et intervenir lors d’urgences cardiovasculaires et d’obstructions des voies respiratoires chez les enfants et les bébés.

Vous apprendrez :

  • RCR chez l'enfant et le bébé
  • Étouffement chez l'enfant et le bébé
  • Allergies sévères
  • Et plus encore!

Informations pertinentes :

  • Cours dirigé par Martine Vézina, formatrice en secourisme et RCR
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquer ICI

*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Prochaines sessions

Le 11 septembre 2025
18h30 21h00
9 places sur 20 de disponibles
Prix: 25.00$

Documentation Parents à la rescousse" Introduction aux techniques RCR bébés/enfants

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Gestion de la douleur pendant l'accouchement

Vous attendez votre premier, deuxième ou même troisième bébé ? Peu importe le parcours, une chose est certaine : le jour de la naissance est un moment inoubliable.

Cet atelier a été spécialement conçu pour vous permettre de vivre votre accouchement en étant à l’écoute de votre corps, de vos besoins et de vos choix en termes de gestion de la douleur. Parce que se sentir préparée et soutenue fait toute la différence, vous aurez ici tous les outils pour aborder cette journée avec calme, confiance et assurance.

Alliant théorie et nombreux exercices pratiques, cet atelier vous fera découvrir des techniques concrètes et efficaces pour mieux gérer la douleur et favoriser un accouchement harmonieux.

Au programme :

  • Techniques de respiration à deux

  • Massages pour soulager les contractions

  • Postures facilitant le travail

  • Exercices sur ballon de naissance

  • Implication active du ou de la partenaire

  • Visualisation 

  • Technique de poussée pour l’expulsion du bébé

Offrez-vous un moment de préparation bienveillant et motivant, pour accueillir votre bébé dans la confiance et la douceur.


Informations pertinentes

  • Vous devez être enceinte de 30 semaines avant de débuter les cours.
  • Coût par couple (parents solo : n'hésitez pas à venir accompagnés d'une personne qui sera à vos côtés pendant l'accouchement).
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Marie-Aimée Guilbault, formatrice Méthode Bonapace, massothérapeute spécialisée en maternité et professeur de yoga prénatal et postnatal


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité

Prochaines sessions

Le 23 septembre 2025
19h00 21h00
7 places sur 8 de disponibles
Prix: 100.00$
Le 25 novembre 2025
19h00 21h00
8 places sur 8 de disponibles
Prix: 100.00$

Yoga postnatal

DE RETOUR EN SEPTEMBRE 2025!
Pour retrouver la forme tout en douceur après l'accouchement, inscrivez-vous au cours de yoga postnatal. En plus de vivre un sentiment de bien-être avec votre bébé, vous développerez votre force physique, votre souplesse et votre capacité de concentration. Chaque séance inclut des postures adaptées selon vos capacités physiques, des techniques de respiration et des moments de relaxation pour vous et votre bébé.

 


Informations pertinentes :

  • Votre bébé ne doit pas être à l'étape de ramper. Si le groupe d'âge correspond, vous avez accès gratuitement à la halte-garderie, pour tous les détails et reservez la place de votre enfant communiquez avec nous dès lors de votre inscription. 
  • Dirigé par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour celle-ci, cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.


Documentation Yoga postnatal

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Bébé futé 0-6 mois

DE RETOUR EN SEPTEMBRE 2025!

Atelier bébé futé 0-6 mois – Un moment complice pour grandir ensemble

Vous êtes un nouveau parent et souhaitez vivre pleinement cette période unique avec votre bébé ? L’atelier bébé futé 0-6 mois est pensé pour vous ! Dans une atmosphère bienveillante, ce rendez-vous parent-enfant vous offre une belle occasion de d'explorer de nouveaux jeux, de découvrir des astuces pratiques et de bénéficier des conseils d’une professionnelle expérimentée.

Au fil des rencontres, nous aborderons les grands thèmes qui vous concernent au quotidien : adaptation à votre nouveau rôle, alimentation, pleurs, sommeil, développement moteur et cognitif, langage... et bien plus encore. Vous apprendrez également des techniques de massage pour bébé, idéales pour favoriser son bien-être et renforcer votre lien d’attachement.

Un atelier entier est dédié à la méthode « Signé bébé », une technique de langage des signes qui permet au bébé de communiquer ses besoins et qui stimule l'apprentissage du langage oral et le développement cognitif et émotionnel de bébé.

Et parce qu’être parent, c’est aussi pouvoir échanger, partager et se sentir compris, cet atelier est un merveilleux moyen de rencontrer d’autres familles et de créer des liens.

Rejoignez-nous pour un moment d’apprentissage, de partage et de tendresse avec votre bébé.


Informations pertinentes

  • Réservé aux parents d'un bébé agé de 0 à 6 mois.
  • Apportez une doudou ou une couverture pour bébé.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.


Documentation Bébé futé 0-6 mois

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Poussette Circuit Vitalité

 

*DE RETOUR EN SEPTEMBRE
Vous souhaitez vous remettre en forme en douceur après l'accouchement? Sortir de la maison, vous sentir active un peu, tout en faisant de nouvelles rencontres?

Poussette Circuit Vitalité est une marche dynamique avec arrêts à des stations d'exercices. À chacune des stations, vous exécuterez des exercices variés sollicitant divers groupes musculaires suivis d'un étirement approprié.

Les exercices proposés sont adaptés pour les nouvelles mamans. Idéal pour solliciter votre cardio et tonifier vos muscles de façon progressive.


Informations pertinentes :

  • Annulé en cas de forte pluie. En cas de doute, référez-vous au CFDM
  • Prévoir une serviette/une petite couverture pour s'asseoir au sol au courant du parcours
  • Activité dirigée par Madame Diane Martin, professeure de yoga et yoga thérapeute, entraîneuse physique et intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour celle-ci, cliquez ICI pour nous laisser votre nom.

*L'accès membre annuelle de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

 

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.


Documentation Poussette Circuit Vitalité

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Bedaines actives

DE RETOUR EN SEPTEMBRE 2025!

Préparez-vous en toute confiance à l’arrivée de votre bébé

En prenant soin de votre corps dès maintenant, vous augmentez vos chances de vivre un accouchement et un post-partum à la hauteur de vos attentes. Rejoignez un groupe de futures mamans dans un environnement stimulant, rassurant et sans pression. Quel que soit votre niveau de forme physique, vous ressentirez les bienfaits d’exercices ciblés et d’étirements adaptés à votre réalité. Chaque mouvement est pensé pour respecter votre rythme, votre confort et votre bien-être.


Informations pertinentes

  • Vous devez être enceinte d'au moins 12 semaines avant de débuter les cours.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Poussière d'Étoiles - Groupe d'échange au deuil périnatal

Poussière d'étoiles est un groupe de soutien pour les femmes et les hommes vivant un deuil périnatal. C'est un lieu où chaque parent peut partager son histoire et exprimer ce qu'il ressent sans crainte du jugement et en toute confidentialité. C'est un moment qui permet aux parents endeuillés de prendre le temps de se souvenir, d'échanger et ne plus se sentir seuls. Le groupe de soutien apporte du soutien, de l'information, du réconfort et de l'aide aux mères, aux pères et aux familles dans le respect de leurs valeurs et de leurs besoins.

Le service s'adresse à tous les parents qui ont vécu :

  • Une fausse couche ou un oeuf clair
  • Une grossesse ectopique
  • Une interruption de grossesse suite à la découverte d'anomalies chez le bébé
  • La naissance d'un bébé mort-né
  • Le décès d'un bébé dans la première année de vie

Ce soutien est offert aux parents à travers leur deuil, et ce, jusqu'à deux ans après l'événement.


Informations pertinentes :

  • Pour obtenir un rendez-vous ou pour toute question, contactez nous au 450.492.1257 ou par courriel
  • Pour consulter le dépliant, cliquez sur le lien suivant : Poussière d'étoiles

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Prochaines sessions

Le 8 septembre 2025
18h45 20h00
8 places sur 8 de disponibles
Gratuit

Mom'entrelles (groupe de soutien post-partum)

DE RETOUR À L'AUTOMNE 2025!

Tu es une maman en devenir ou tu as un coco de moins de 12 mois? Tu ne te sens pas à ton meilleur avec tous les changements qui prennent tant de place dans ta vie? 

Le Carrefour familial des Moulins, en partenariat avec Habitat Lanaudière, t'offre de prendre un moment pour toi dans un espace sans jugement pour exprimer tes émotions et tes besoins. Entourée d'une intervenante et de d'autres mamans qui, comme toi, vivent elles aussi des défis, tu pourras prendre le temps de te retrouver et de souffler un peu.

Ton coco profitera d'une place à la halte-garderie : il sera entre bonnes mains pour que tu puisses te prioriser durant ces six rencontres.

Nous garantissons un environnement chaleureux et agréable qui te fera du bien!


Informations pertinentes:

- Inscriptions ou questions? Contactez-nous au 450-492-1257

- S'adresse aux mamans ayant un bébé de moins de 12 mois ou aux futures mamans

- Gratuit !

 

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

 

Prochaines sessions

Du 8 septembre au 20 octobre 2025
13h00 15h30
6 séances
5 places sur 5 de disponibles
Gratuit
Cette activité n'est pas accessible via l'inscription en ligne, veuillez communiquer avec nous au 450.492.1257 et nous complèterons l'inscription avec vous.

Service des Relevailles (répit à domicile)

 

Le Service des Relevailles offre un soutien postnatal à domicile aux familles ayant un jeune bébé. Par bloc de 3 heures, une assistante périnatale formée et expérimentée accompagne et offre du répit aux parents.

Résumé de ce que l'assistante périnatale peut apporter :

  • Une écoute et un encouragement
  • Une présence rassurante
  • Un accompagnement à un rendez-vous médical
  • Des soins au bébé ou des autres enfants
  • Des trucs et conseils pour favoriser le développement des apprentissages
  • Une aide aux tâches domestiques et à la préparation des repas
  • Des informations sur les différentes ressources disponibles

Informations pertinentes :

  • Pour avoir accès au service, vous devez avoir un ou des enfants âgés de 12 mois et moins et résider dans la MRC les Moulins
  • Le service peut aussi être offert lorsque la mère vit une grossesse à risque
  • Tarif selon le revenu familial : À partir de 10,00$ par bloc de 3 heures
  • Pour toute question, contactez Geneviève au 450.492.1257 ou par courriel

 

Voici nos perles! vous pouvez aussi vous référer à notre page Facebook pour lire tous les beaux mots que nos familles ont pour elles.

       

Sylvie LeBlanc         

Assistante périnatale et animatrice au CFDM depuis 20 ans   

               

Martine Cousineau  

Assistante périnatale au CFDM depuis 15 ans

Carmen Lévesque                                                   

Assistante périnatale au CFDM depuis 25 ans                                     

                                                                                   

Marie-Soleil Racicot Caron

Assistante périnatale au CFDM depuis 2023


Pour en apprendre davantage sur le Service des Relevailles, cliquez sur le lien suivant: https://youtu.be/GAujd67bnfg

Cardio intervalle postnatal

DE RETOUR À L'AUTOMNE 2025!

Cardio Intervalle Postnatal vous invite à prendre un moment pour vous, afin de retrouver la forme. Grâce à un dynamique mélange d’exercices musculaires et cardiovasculaires, chaque séance est soigneusement conçue pour s’adapter à votre condition post-accouchement ainsi qu’à votre niveau de forme physique, quel qu’il soit.

Aucune chorégraphie à mémoriser, aucun saut à effectuer – l’accent est mis sur le bien-être et la sécurité. De plus, le niveau sonore est ajusté pour respecter la sensibilité auditive de votre bébé, qui sera votre petit spectateur... et peut-être même un complice lors des phases d’étirement et de relaxation !

Prenez soin de vous, tout en partageant un moment avec votre enfant.


Informations pertinentes

  • Votre bébé ne doit pas être à l'étape de ramper. Si le groupe d'âge correspond, vous avez accès gratuitement à la halte-garderie, pour tous les détails et reservez la place de votre enfant communiquez avec nous dès votre inscription. 
  • Vous devez avoir vos souliers de course et votre bouteille d'eau.
  • Vous ne devez pas avoir de contre-indication de votre médecin.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Diane Martin, intervenante pour la discipline relationnelle parent/enfant, professeure de yoga, yoga thérapeute et entraîneuse physique


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.


Documentation Cardio intervalle postnatal

Catégorie ou mot de passe erroné.

Contes et comptines 12-36 mois

Il n’est jamais trop tôt pour éveiller l’amour des livres chez les tout-petits !

Dès le plus jeune âge, les enfants sont sensibles aux histoires qu’on leur raconte, aux rythmes des comptines et à la magie des images. En leur offrant ces premiers moments de lecture, vous nourrissez leur imagination, stimulez leur langage et créez des souvenirs précieux.

À travers des contes amusants, des comptines joyeuses et des bricolages ludiques, accompagnez votre enfant dans son exploration d'un monde où chaque page est une aventure. Contes et comptines est une activité adaptée aux tout-petits avec des histoires et activités courtes et dynamiques, afin de s'ajuster à leur attention. 

Venez découvrir le monde merveilleux des livres avec votre enfant!


Informations pertinentes

  • S'adresse aux enfants de 12 à 36 mois- L'implication du parent est essentielle.
  • Un seul coût par famille, la fratrie est la bienvenue.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Préparation à la vie avec bébé

Vous vous préparez à devenir parent et vous souhaitez que cette transition se fasse le plus en douceur possible? La préparation à la vie avec bébé est l'atelier tout indiqué pour vous outiller, diminuer vos inquiétudes et vous aider à faire des premiers jours, semaines et mois avec bébé une période encore plus douce.

Animé par une accompagnante à la naissance, cet atelier abordera différents aspects de la période post-partum, incluant : 

  • Besoins et soins de la nouvelle maman (soins du périnée, sommeil, etc.);
  • Prévention de l’épuisement et de la dépression postpartum;
  • Gestion des visites;
  • Préparation à l’arrivée de bébé;
  • Réseau de soutien;
  • Besoins et soins du bébé (bain, alimentation, etc.);
  • Partage des tâches et de la charge mentale;
  • Relation de couple;
  • Intimité dans le couple.

Un condensé de tout ce dont vous avez besoin de savoir pour devenir parents, ensemble, en toute complicité!


12 août en présentiel

16 septembre en vidéoconférence


Informations pertinentes

  • Coût par couple (parents solo : n'hésitez pas à venir accompagnés d'une personne qui sera à vos côtés pendant votre période post-partum).
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Carol-Ann Lemmetti, doula et massothérapeute.


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Prochaines sessions

Le 12 août 2025
19h00 21h00
7 places sur 10 de disponibles
Prix: 25.00$
Le 16 septembre 2025
19h00 21h00
15 places sur 15 de disponibles
Prix: 25.00$

Conférence-discussion : Les difficultés à l'alimentation, par où commencer?

Animé par Aurélie Deschênes, ergothérapeute, cette conférence vous permettra de mieux comprendre  les défis alimentaires auxquels vous et votre enfant faites peut-être face et vous outillera pour les relever. 

 

- Développement de l'alimentation chez l'enfant;

- Différentes approches en lien avec l'alimentation ;

- Différentes sources de difficultés à l'alimentation;

- Pistes de solutions pour les difficultés à l'alimentation.

 

10,00 $ par couple (svp téléphoner 450 492-1257 ou envoyer un courriel à info@cfdm.ca pour inscrire le 2e parent gratuitement)

 

Afin de pouvoir accueillir le plus grand nombre de participants dans nos locaux, les enfants ne seront pas admis (excepté les poupons qui ne se déplacent pas encore)

 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Matin bambins 12-24 mois

 

Un beau moment de plaisir pour le bonheur de vos 12 à 24 mois. Expérience sensorielle, parcours moteur et plaisir garanti!


Thématiques:

  • 7 juillet : Voyage au Pays de l'été
  • 5 août : Tout en couleurs et en sens

Informations pertinentes :

  • Pour parents avec enfants 12 à 24 mois
  • L'atelier est dirigé par Rebecca Bucci; animatrice, chanteuse, humoriste et comédienne
  • Pour toute question, contactez-nous au 450.492.1257

*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore!

*Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.

Prochaines sessions

Le 5 août 2025
09h30 10h30
9 places sur 10 de disponibles
Prix: 15.00$

Assemblée générale annuelle

Atelier-conférence : reprise de l'activité physique

Vous venez d’accoucher et vous vous demandez comment, quand et par où commencer pour reprendre une activité physique en toute sécurité ? Cet atelier-conférence a été conçu pour vous accompagner dans cette étape clé, en alliant information et bienveillance.

Au programme de cette rencontre :

Présentation de l'approche de l'animatrice, centrée sur le bien-être global des mamans;
- Comprendre et soulager les douleurs posturales et musculaires fréquentes (dos, genoux, bassin...);
- Apprendre à prévenir les blessures grâce à des conseils pratiques et adaptés;
- Découvrir comment reprendre une activité physique en post-partum progressivement, sans pression ni culpabilité;
- Focus sur la rééducation musculaire essentielle : diastase, plancher pelvien, transverse, fessiers…;
- Et pour finir, des exercices simples et ludiques à réaliser avec bébé, accompagnés de démonstrations.

Cet atelier est bien plus qu’un simple moment d’information : c’est une invitation à prendre soin de vous, à écouter votre corps, et à vous remettre en mouvement avec douceur et confiance.


Informations pertinentes

  • Réservé aux nouvelles mamans.
  • Bébé peut être présent pendant l'activité.
  • Pour toute question, contactez-nous au 450 492-1257
  • Si cette activité est complète et que vous avez de l'intérêt pour nous laisser votre nom cliquez ICI 

Activité animée par Audrey Grégoire, kinésiologue


*L'accès membre annuel de 10$ vous donne un accès illimité à toutes les gratuités et plus encore! 

* Veuillez noter que les informations personnelles des participants peuvent être communiquées aux animateurs de l’activité, qu’ils soient employés ou contractuels, et ce, strictement en lien avec leur participation à l'activité.